インフルエンザが蔓延してくる季節になりました。
新型も従来のインフルエンザもかかってしまってからでは、とても大変な思いをします。
かかる人とかからない人の違いはまさしく、免疫力にあると思います。
菌が侵入してきても抵抗力のある人はかかりにくい...
そんな身体はやはり元気なうちから高めていくのが一番です
ハーブの中でも免疫力がつくハーブはエキナセアです。
まさしく「免疫力がつくハーブ」としてドライでもよくみかけると思います。
ティーにして飲むのはもちろん
少し苦みがありますが、飲みにくいハーブではないと思います。
私がおススメするのは「チンキ剤」です。
チンキとは?ハーブの成分をアルコールで抽出したものです。
簡単にできます。
まず、ジャムなどの空き瓶を用意します。(密封できるものならなんでも)
そして、だいたい1cmほどの高さまでドライのエキナセアを入れます。
それからウォッカ(40度のもの)をエキナセアが浸ってしまうぐらいいれます。
それでおしまい。
あとは、日の当たる場所に保管します。そして、2週間ほど毎日シャッフルします
チンキのメリットは熱湯では抽出できない成分を抽出できること。
それから、約1年ほど冷蔵庫に保管しておくことができ、何しろ手軽です。
2週間経てばあとはスポイト付きの遮光瓶にいれてできあがりです。
飲み方はそのまま、4滴ほど口の中にいれてもいいですが
私は毎朝コーヒーの中に入れて飲んでいます
お子さんに飲ませたい場合は、一度お湯にたらしてアルコール分をとばすと大丈夫です。
あと、うがい薬にもなるので、外からも中からも心強いハーブになってくれると思います。